「腹ごなし」の意味と使い方や例文！（類義語・対義語）

【言葉】
腹ごなし

【読み方】
はらごなし

【意味】
運動などをして食物の消化を助けること。

「腹ごなし」は、食後に軽く体を動かし、消化を助けることだよ。「腹ごしらえ」は食べることだから、意味が違うんだ。

オラは昼食の後、腹ごなしに公園を少し歩いたニャ。食後の軽い散歩だったニャン。

【類義語】
・軽く体を動かす
・ウォーミングアップ
・準備運動
・食後運動

【対義語】
・腹ごしらえ

「腹ごなし」の使い方

昼ご飯を食べたばかりで、お腹がいっぱいだよ。

少し休んでから、腹ごなしに歩きましょうか。

急いで動くより、ゆっくり散歩するのがいいね。

無理せず気分転換しましょう。

「腹ごなし」の例文

1. 彼は昼食を終えたばかりで、竹馬に乗って庭で腹ごなしをしていた。（ドストエフスキー 未成年 上）
2. 「腹ごなしにざっと回ってみるか」 身仕度をしてエレベーターで下りた。（平岩弓枝 黒い扇）
3. なんのこつた、朝めし前の腹ごなしにもつてこいといふ奴ぢやないか!（坂口安吾 金談にからまる詩的要素の神秘性に就て）
4. バイキングで食べ過ぎたので、腹ごなしに歩いて帰る。
5. 腹ごなしにレストランの庭園を見て回ることにした。